産後7ヶ月経っても体調が優れない

shioriさん、こんにちは。ご質問ありがとうございます。

だるさと睡魔、体調が優れないのですね。
産後しばらくは睡眠不足も続くので、とてもつらいでしょうね。

私は医師や助産師ではないため、可能な限りの回答をさせて頂きます。


生活習慣の改善としては、以下の2点を試してみてはいかがでしょうか？

①夜20時以降（特に夜ふとんに入る2時間前）は携帯やパソコン・テレビなど画面を見ないようにする。
ライトの関係で、睡眠や体調に悪影響が出ます。ただ、完全に見ないようにするのは難しいため、夜20時以降で出来る限り試してみてはいかがでしょうか？

②朝起きて、日光を浴びる。
朝日光を浴びることで、体内時間の感覚がリセットされます。
体調管理には重要ですので、試してみてはいかがでしょうか？


病気かどうか、というご質問に関しては、申し訳ありませんが専門外のため、助産師さんにご質問していただくことは可能でしょうか？

私の今までの経験としては、上記の2点を改善していくことで、睡眠の質や体調管理の質は高まります。
毎日の積み重ねが大切になりますが、ぜひ試して頂けたら幸いです。