3回食と昼寝のタイミング

こんにちは。
離乳食と昼寝のタイミングについてご相談させてください。 

つい最近、3回食を始めたのですが、なかなかリズムがつかめません。

2回食の時は
06:30〜07:00 起床、授乳
09:00〜朝寝
10:30〜11:30 離乳食、授乳
13:30〜昼寝
16:00〜17:00 離乳食、授乳
18:00〜19:00 お風呂、授乳するときもあり
21:00 授乳、寝る
ぐらいのリズムでした。

朝寝、昼寝のタイミングによって、次の離乳食・授乳まで5時間程空く日もありますが、あまり泣いたりはしないので、無理に起こしたりはしていません。
夜中の授乳は最近ない日の方が多いです。
お風呂あがりの授乳は前後の授乳間隔を考えながら2.5時間ぐらい空く場合は飲んでもらったり、2時間もない場合は麦茶などで水分補給をしています。
朝寝、昼寝がしっかりできなかった日はお風呂前後で夕寝をする日もあります。 
また、朝一の授乳後、まだ眠そうに目を擦ったりあくびをしたりするときもありますが、もう一度寝かしつけることはしません。
 
このリズムに、一食追加するとなると、朝がいいかな？と思い、あげています。
ただ、朝起きてすぐ泣いちゃうので授乳をし、朝寝までに離乳食をあげるもお腹が空いていないのか、ほぼ食べず、眠いからかぐずります。離乳食を諦めて授乳をし、寝落ちしてしまう、という流れです。

朝は諦めて夜に一食追加しようかなとも思いましたが、1回目、2回目の間隔が5時間とかになると、3回目も遅い時間帯になってしまいます。

何かいい方法はありますでしょうか？ 
まだ3回食をスタートさせるには早いのでしょうか？

よろしくお願いします。