帝王切開後

けいさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お腹がなかなか凹まないのですね。
産後腹筋は一気に緩んでいます。
なので力が入っていないような状態になっているかと思います。
お腹のお傷の痛みもあるようなので、トレーニングはなかなかできないと思いますが、普段の姿勢を意識していただくと変わってくると思いますよ。
授乳のときなどに前かがみなってしまっていることがあると思います。この姿勢でもお腹が緩んでしまうので、凹みにくくなったりします。立っている時にも骨盤底筋群を締めるように意識をしてみていただくことでもお腹は凹みますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。