妊娠後期のお腹の張りについて

まるさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
順番にお答えしますね。

1.お腹の張りは、その日のママさんの過ごし方や疲れ、ストレスなどによっても張り方が異なることはよくありますよ。おっしゃるように、たくさん動かれたり、疲れたりなさった日は、お腹が張りやすくなるのは自然と思います。ですが、痛みや出血がなく、休めばすぐにおさまる張りであれば、それほどご心配はないように思いますよ。また、月の満ち欠けとの関連性については、諸説ありますが、あまり関連性はないと言われている文献が多いです。実際のところはあまり関連性はないのかもしれませんね。
2.ご妊娠後期になると、赤ちゃんが大きくなり、子宮も胃や腸を圧迫するようになってきますね。ですので、食後の息苦しさや、お腹の張りやすさを感じる方は多いですよ。妊娠後期の胃が圧迫されている状態で一度にたくさんの量の食事をとってしまうと、気持ちが悪くなることもあります。ですが、食事量を減らしても、空腹中は胃酸がたくさん出るので、胃もたれや胸焼けを起こしやすくなりますし、1日の摂取カロリーを減らすと、母子ともに栄養不足になってしまう可能性があります。もし、お腹の張りなどを感じやすいのであれば、1回の食事の量は減らし、そのぶん回数を増やすようにしましょう。5〜6回くらいに分けるといいかもしれませんね。