オートミール

きよさん、こんにちは。

いつもご相談ありがとうございます。
便秘解消のため、オートミールを試されるのですね。

パンを毎日食べるのが良くないというのは、グルテンにたいしてアレルギーを起こす方がいらっしゃったり、
パンには、脂肪や塩分も多く含まれているのでという意味でよろしいでしょうか？
オートミールにはグルテンを形成するタンパク質が含まれておりませんので、グルテンフリーの食材となります。普段主食として食べている米と同様に、毎日食べていただいても問題ないかと思います。
よろしくお願いします。

きよさん、こんばんは。

お返事ありがとうございます。
パンを毎日食べてはいけない理由はわからないとのことですね。
グルテンアレルギーをお持ちでない方であれば、毎日食べたとしても、問題ないかと思いますよ。
回数や量、他の食材との調整（脂質の少ないおかずを選ぶ、味付けを普段より薄味にするなど）していただき、いろいろな食材から、栄養をとるよう心掛けていただくことが大切だと思います。

また、お困りのことがあれば、お声がけください。
よろしくお願いします。