育児がつらくなる

こんにちは。
8ヶ月になる双子の女の子を育てています。
最近、自分の気持ちがうまくコントロールできていないと感じることが多く、辛くなります。
8ヶ月間近で、動きが出てきたり表情が豊かになり可愛いと思う気持ちはもちろんあるのですが、その分、目が離せなくなり、常に危険はないか？誤飲してないか？など不安になります。
少しずつコミュニケーションもとれてきて嬉しいのですが、嫌なことがあると大きな声で泣いたり、後追い？のような感じで少し離れると泣いたり、その泣き声を聞くと焦るし、イライラしてしまいます。
離乳食も食べムラがあり、全部食べてくれるときと集中できず、キョロキョロしてなかなか食べてくれずすごく時間がかかるときがあります。そんなときにイライラしてつい、食べないんだったらもういいよ！食べるの食べないの？！と強い口調で言ってしまうことがあります。抱き方が雑になったりもします。 
その度に落ち込んで泣いてしまいます。このままでは自分がいつか手をあげてしまうのではないか？どうしてもっと余裕をもってできないのか？と毎日思います。そんなときについ子どものいる前で携帯をつついたりしてストレス発散？のような感じでぼーっと携帯を眺めてしまいます。それも良くないことだと思いまた落ち込んでしまいます。
１歳で保育園に入れる予定なのでこうして一緒に毎日過ごせる時間も限られているのに 毎日こんな気持ちで過ごしている自分が嫌です。
もともと心配性なところもあるのですが、最近はそれに拍車がかかっていて、少しでも自分の体調が悪いと、なにか大きな病気じゃないかと不安になったり、もしこうなったら？ああなったら？と考え常に不安定な気持ちです。
両親は県外なのでこのコロナ禍のなか、来てもらうことも行くこともできません。近くに頼れる人もおらず、相談する勇気もなくここで相談させてもらいました。どうすればもっと前向きに過ごせるのでしょうか。