ゆすりによる恐怖

かなやんさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんがなかなか寝付いてくれない時、泣きやまない時にイライラと気持ちが揺さぶられるのですね。
お一人でお子さんのお世話に追われていると、どうしても思うようにいかないことが起こってしまった時に気持ちがざわつくようになってしまうと思います。
その時には泣いていても、安全を確保した状態でそばからまず離れてください。ベッドの上に寝かせてあげたりしてそばから離れます。そして少し一人になって大きく深呼吸をしてみていただくといいと思いますよ。窓を開けて深呼吸をしてみるのもいいと思います。
お子さんから離れて、一人で深呼吸をしてみるのがいいと思います。
吐く息と合わせてモヤモヤした気持ちを吐き出すようにしてみてください。そうするとふと体の力が抜けたり、我に返れるようになるかと思います。

そしてご家族に協力をしていただき、おやすみでいらっしゃる時にはかなやんさんがお一人になれるような時間を少しでももらえるようにお願いをしてみてください。
30分でも小一時間でもお一人になることができると気持ちが全然違ってくると思いますよ。

お子さんへの影響ですが、今回揺さぶっていたことでの影響がどれだけあるのかはわかりません。その後特にお変わりなく過ごされているようでしたら、大事には至らなかったのかなと思います。
赤ちゃんや子どもはとても親御さんの気持ちをよく感じ取ります。
かなやんさんが不安な気持ちになっていたり、気持ちがざわざわしていることがあると同じように不安になったり、気持ちが落ち着かなくなって泣き出したりするようになることもあります。
逆に落ち着いていたり、リラックスしている時にはお子さんも同じようになりますよ。


よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。