睡眠について

お世話になります。
6ヶ月を過ぎた息子の睡眠についてご相談です。

朝は6：30〜7：30頃に目覚めて
1.5時間ほど 経ってから再度寝ることもあります。
30分〜1時間程 寝ます。
ですが、午後からお昼寝をすることがほとんどありません。
眠そうに目を擦ったり、瞬きがゆっくりになったり
するので、薄暗い部屋に移動するのですが、
授乳しても抱っこしても何かに抗うように寝ません。
1時間かけて、たまに寝たと思うと30分もせずに起きます。

その後17：30頃お風呂に入り、それが終わると
寝室で授乳します。
そのまま寝るまで授乳したり、抱っこしたりして
20時までに寝ることが多いです。
そこから23時頃までは比較的深く眠っているようです。
23時頃以降、1〜2時、4時頃、6時頃と頻繁に起きます。
添い乳ですぐに寝てくれることが多いので、
わたしもすぐに寝ますが、通して眠る時間が
短いので、熟睡感がなく最近すぐに疲れてしまいます。
夜中起きるのは、夜泣きというより、寝ながら寝返りをしてうつ伏せになり、そこから自分ではどうしようもできないために起きているようです。

1.お昼寝をしないのはしょうがないでしょうか？
　日中できる限り遊ぶようにしていますが、
　わたしが眠い時間が多く、体力が有り余って
    しまっているのかな、とも思います。
　やはり体を動かして疲れてもらうのがいいので
　しょうか？ 
2.夜中起きてしまうのはしょうがないでしょうか？

長文になり申し訳ありません。
支援センターなどで周りのママのお話を聞くと、
リクライニングチェアで自分で寝てるよ、とか
1.5時間ぐらいはお昼寝するよ、とかお話を聞くので
こんなに寝ないのはなぜだろうと不思議に
思っています。
何かアドバイスいただけたら幸いです。
よろしくお願いいたします。