夜眠れなくなりました

こんにちは。いつもアドバイスをありがとうございます。時期が過ぎるまで耐えるしかない気もするのですが、お話させてください。一歳になった辺りから、夜は20時台に寝るようになり、朝は大体6:30までに一人で起きます。
まず20時台に寝てから21時台や22時台に、恐らく尿意を感じたのが嫌か、おしっこをしてオムツが濡れたのが嫌で大泣きするようになりました。この時はオムツを変えて抱っこでユラユラすると寝付きます。その後、1時や2時台にも同じことになるか、私が先に気付いてオムツを変えられれば泣かずに寝ていますが、その時間はおしっこしない日もあります。そして4時〜4時半ぐらいに、泣いて起き、それがオムツの時もあれば、夜泣きの一種なのか、ただ泣くだけの時があります。泣くだけの時は、20分ぐらい毎に泣いて寝てを繰り返し、6時ぐらいに大泣きしてハッキリ起きます。オムツの時は、交換すれば済む訳ではなく、半分寝ていて起こされたくないと思うのか、オムツ交換を嫌がって頑なに横向きになろうとし、なかなか交換も進まず、何故かその時間帯に掛け布団をかけると嫌がって泣くようになったり、すぐ寝つかないので寝付くまで待って布団をかけています。朝夜はまだ寒い地域に住んでおり、実際 布団を掛けていないと、足が冷たくなっているので放っておく訳にもいかず、寝るまで付き合います。
私は最近はもう21時頃に横になり始めますが、また大泣きするんじゃないかと気になったり、夜中も気になって起きて何回かオムツをチェックしたりして、なかなか落ち着いて眠れません。泣いた時に都度対応することにして、それまで寝ればと思うのですが、どうも落ち着かず…自分が眠れなくてイライラしてしまいます。4時から、オムツでなく理由が分からず泣かれるのも辛いです。お腹が空いたのかなと思って起こしたいのですが、起きずに泣いて寝てを繰り返す日もあるし… とは言え日中も昼寝はあまり出来ません。しんどいのですが、でもこういう時期と思って付き合うしかないですよね。。。大体、7時頃から4時間おきに離乳食+ミルクを始めていますが、4時に起きたときも、4時にミルク、8時に離乳食+ミルク…といった感じで4時間間隔でご飯を考えて良いのでしょうか？