妊娠中の不安との向き合い方

いつもアドバイスありがとうございます。
現在第二子妊娠6週です。先日心拍確認できました。

私はもともとかなりの心配性で、第一子の時もお腹の子が生きてるか不安で不安でたまらなく、健診意外にも何回も受診してエコーで生きてるか確認してもらっていました。それは安定期に入ってからも変わらず、胎動が少しの時間ないだけでものすごく不安になり、毎日不安で泣いてばかりの妊娠期間でした。

この度第二子を授かることができ、さすがに二人目だからそこまで心配にはならないだろうと思っていたのですが、今回も変わらず心配でたまりません。赤ちゃんはちゃんと生きているのか不安で不安でたまらないです。気づけばネガティブなことばかり考えてしまいます。

●不安になりすぎるのは赤ちゃんにストレスが伝わり良くないですよね？赤ちゃんが生きているのかどうか不安な時、どういう気持ちで乗り越えたらいいでしょうか？

●妊娠してから増え続けていたおりものが、昨日から急にかなり量が減ってしまったのですが、赤ちゃんに何かあった可能性はありますか？

まとまりのない文章で申し訳ありません。
ご回答よろしくお願い致します。