部屋の温度と夜間断乳

かんちゃんかかさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

子どもは体温も高く、代謝も活発なので暑がることも多いですよね。夜間の快適な環境についてはとても悩みますよね。わが家もまだ一歳の息子がいるので、日々悩ましい日々を過ごしているのでお気持ちはとてもよくわかります。
一般的な快適環境の目安はありますが、お子さんによってそれぞれ、ご家庭のお家の造りや環境によってそれぞれだと思うのでマニュアル通りでなくてもいいと思います。お子さんが汗をかかない程度(ある程度はかくと思いますがぐっしょりではなかったり、肌がサラサラした感じ)が1番心地よい環境だと思います。シーツなどの寝具もサラサラして吸湿性がいいものだとお子さんは快適だと思います。

また、少しずつ長く寝れるようになってきて成長を感じますね！しかし、子どもは浅い睡眠が多く、深く眠る睡眠はまだ学習している段階ですので、長くしっかり眠れるようになるにはまだもう少しかかるかと思います。夜間の授乳の影響も少しあるかもしれませんね。ママとしては辛さを感じることもありますよね。私も同じ経験をしているのでお気持ちはとってもよくわかりますよ。
暑さが原因で途中覚醒が多くなることもあるので環境を少し見直してみてもいいかもしれませんね。
ママもお昼などお休みできる時はお子さんと一緒にお昼寝できるといいなと思います。