ミルクの吐き戻し後の自分（ママ）のかゆみ

panadaさん、ごんばんご。
ご質問ありがとうございます。
順番にお答えしますね。

お答えが遅くなって、お待たせしていまして申し訳ありません。
1.お子さんの吐き戻しの後、ママさんの腕が腫れてしまったのですね。ハッキリとした原因は分かりませんが、吐き戻したものの中には、胃液などの強い酸も含まれていますので、ママさんの体調不良などで、お肌が敏感な状態になっていたり、元々お肌がデリケートな方ですと、普段は気にならなくても、一時的にお肌トラブルが起こることはあると思いますよ。一時的な体調の変化に伴うお肌トラブルであれば、ご様子を見ていただいていいと思いますが、もし何度も繰り返す場合には、一度皮膚科でご相談いただく方が安心できるかもしれませんね。
2. 痛みの原因が何かはハッキリと明言できませんが、産後は血液動態などが変化しますので、むくみなどが起きやすい状態になります。また、産後は授乳などで足を下に下げていることが多かったり、授乳で体内水分が取られてしまうこともあり、下肢の痛みやむくみの症状は出やすくなります。もし、むくみが気になる場合には、やってくださったように、しばらく着圧ソックスを履いていただいたり、少し足を高くして寝てみるなど、お試しくださいね。また、むくみなどの原因ではなく、何度も繰り返すような痛みがある場合には、内科か整形外科でご相談なさると安心かもしれませんね。
3.起き上がるのが大変なのですね。産後は子育てに夢中で、ママさんご自身を労わることをつい忘れがちですね。ですが、妊娠期からご出産を経て、お身体は相当なダメージを受けていますし、身体の重心などが大きく変化をすることで、様々なところに歪みや不調が出やすくなります。
よく、産後半年までに身体の調整をしたほうがいいと耳にしますね。お産の時には、赤ちゃんが通りやすくなるために、骨盤が開きやすくなったり、グラグラ不安定な状態になります。産後半年を過ぎると、不安定だった骨盤が徐々に固まってきてしまい、調整をしても、時間がかかったり、なかなか改善されないこともあります。腰や膝にも痛みがおありのようですので、骨盤矯正や整体に行かれるといいかもしれませんね。できれば、マタニティや産後も診てもらえるところがいいかもしれませんね。
ご自宅でも出来るケアとしては、骨盤ベルトをつけていただいたり、仰向けになって両膝を立て、左右にゆっくり動かすなどをお試しいただくといいかと思いますよ。
お大事になさってくださいね。