体調すぐれない

りーちゃんさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
風邪気味っぽくなっておられるのですね。
なかなか症状が良くならないのですね。
とてもお辛いと思います。
夜は眠れていますか？
生理になっておられるということなので、その影響もあると思います。
自律神経のバランスが崩れてしまっているのかもしれませんね。
よく休むようにしていただき、お身体を冷やさないようにもしてみてください。
大きく深呼吸をしていただくのもいいと思いますよ。
首の後ろや目の辺りも温めてみてください。
お風呂にもゆっくりと浸かるようにしてみてくださいね。


またお尻のことですが、骨盤底筋群が緩んでいることもあり、どうしてお出てきてしまうのかなと思います。中に戻していただいたらしめるようにキュッと体操をされてみるのもいいと思います。
https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/13191

こちらの記事もよかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。

りーちゃんさん、おはようございます。
していただいてもいいですよ。
産後悪露が出ている時からできるものになります。

どうぞよろしくお願いいたします。