授乳について

はじめまして、4ヶ月になったばかりの女の子の母です。授乳について教えてください。
先日、4ヶ月健診があり保健師さんから授乳回数が多いと指摘されました。日によってばらつきはありますが、一日に8から10回 前後母乳のみあげています。
眠くなるとぐずるので、入眠前のお昼寝（2〜3回）と夜寝るときに授乳していることも回数が多くなっている原因だと思います（飲むというよりも咥えてる？）。あと、おっぱいが張って痛くなると、あげてしまっていることも、授乳回数が多くなる原因の一つだと思います。
両方のおっぱいをしっかり10分づつ飲むときもあれば、入眠前に片方数分しか飲まないときもあります。
  保健師さんから、成長も問題ないし、これから離乳食も始まるし4、5回に減らすように。おっぱいを泣いて欲しがったらあげるように、泣いてもおもちゃや抱っこで気を逸らして 授乳までの時間をなるべく引き伸ばしてと指導がありました。
なんとか授乳回数を抑えようとすると、授乳の間隔が7時間ほど空いてしまうこともあるのですが問題ないでしょうか。おっぱいを欲しがって泣いているのにあげないというのも疑問がありますが、心を鬼にして授乳回数を減らすことを優先するべきなのでしょうか。