大豆のタンパク質量について

ななみさん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
１歳９ヶ月のお子さんの大豆製品の１回量についてお悩みなのですね。
１～２歳のお子さんはだいたい大人女性の約半分が目安となります。
離乳食とは違って、きっちり１回量を決めるのではなく、１日をとおしてや、１週間平均してこのくらいの量がとれていれば問題ないと考えていきます。
【１歳半～２歳の子供の１日の食事量目安】（３食＋おやつ）
主食　穀類　２５０～３００ｇ

主菜　肉　　３０～４０ｇ
　　　魚　　３０～４０ｇ
　　　大豆製品　３０～４０ｇ
　　　卵　　３０～４０ｇ

副菜　緑黄色野菜　４０ｇ
　　　淡色野菜　　６０ｇ
　　　芋類　　　　４０ｇ
　　　果物　　　　１００～１５０ｇ
　　　きのこ・海藻類　　１５～２０ｇ
　　　牛乳・乳製品　３００～４００ｇ

それでもご不安だとのことであれば、タンパク質量としてだいたい３、５ｇとなる以下の食材のｇをのせておきますね。
・大豆の水煮やひよこ豆の水煮
→２５ｇ　　　→３５ｇ
・おから
→６０ｇ
・納豆
→２０ｇ
・豆腐
→木綿５０ｇ
・高野豆腐
→乾燥７ｇ
・油揚げ
→１５ｇ
こちらは食品成分表の参考値になります。お使いの製品によって違いが出てくると思いますので、ご心配であれば、裏面の成分表示をご確認いただいてタンパク質３、５ｇとなる量を確認してみてください。
よろしくお願いします。

ななみさん、おはようございます。

お返事ありがとうございます。
１−２歳の食事摂取基準より、
タンパク質は１５−２０gが一日の目安です。
３食＋牛乳や間食に含まれるタンパク質を考慮すると、３、５gが１食あたりの目安になります。
この３、５gのタンパク質を含むそれぞれの食材の目安量
たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g
が1食あたりの目安量として、完了期でお使いいただいていましたね。
今後は、１食ずつきっちりとしなくても、少し幅をもたせて考えていただき、1日の食事量で考えていただいて大丈夫です。
よろしくお願いします。