寝る時間について

ちえさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
お子さんの就寝時間が遅くなっていて、悩まれていらしたのですね。

夕方のお昼寝があるのですね。
それが関連しているかもしれません。
夕方、お風呂に入った後に寝ている感じでしょうか？

よく早寝早起きと言いますが、人間の体を整えていくには、早起き早寝がポイントになります。
早起きするから、早寝できるようになると考えられています。
まずは、7時くらいに起こしてみるとよいかもしれません。
早く起きると、夜遅くまで起きていられなくなると考えられていますよ。