赤ちゃんの生活リズムについて

ゆっこさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの夜の寝つきが悪いことがお悩みなのですね。

お昼寝の寝つきはいいのに、夜の寝つきだけが悪いということであれば、お昼寝で体力を回復してしまっていて、なかなか夜寝られなくなってしまったり、日中の運動量が足りていないのではないかと思います。また、15時以降にお昼寝なさると、夜の寝つきに影響することがあると言われています。もし、夕寝をなしになさると、夕方に力尽きてしまうのでしたら、お昼寝を短時間になさって、途中で起こしてみてもいいかもしれませんね。お昼寝それぞれは細切れでもトータルすると、比較的しっかりお昼寝なさっていますので、少し短めにしていただくと、夜の寝つきに影響しないことが多いですよ。また、コロナの影響もあって、なかなか自由には外出できない時期ですが、外遊びやお散歩を積極的になさったり、子育て支援センターや児童館にお出かけになるのもいいかもしれません。たくさんのお子さんがいらっしゃる環境ですと、普段はなかなか得られないたくさんの刺激を受けることができますし、広いお部屋でたくさん走り回ったり、普段遊べないおもちゃや遊具などで遊ぶことで、お子さんは楽しい反面、疲れて、夜スムーズに寝てくれるようになる場合もありますよ。夜の寝つきが悪いと、ママさんとしては、イライラしてしまうこともありますよね。ですが、お子さんの睡眠のスタイルは成長とともに変化してくることも多いので、運動量などを増やていただきつつ、一時的なものと割り切っていただいて、気長に見守ってあげてくださいね。