夏場の水分について

まるまるさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
夏場の水分についてですね
麦茶でもいいと思いますよ。
今後暑くなってさらに汗もよくかくようになってから薄めたスポーツドリンクでもいいように思います。
糖分もありますし、常用で飲んでいるとお茶などを飲んでくれなくなってしまうこともあります。
基本的には麦茶で良いかと思いますよ。
日よけをしたり、状況により屋内にいくようにしたり、日陰で涼むようにしたりしていただくことでも対策はできるかと思います。
寝る前も牛乳でもいいお茶でもいいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。