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夏場の水分について

まるまる
いつもお世話になってます

夏場の水分についてなんですが
ここ最近急に暑くなりましたが
今は麦茶をお出掛けのときは持っていって飲ませています

帽子も全く被ってくれないので
旦那は帽子被らないなら薄めたスポーツドリンク飲ませなよ熱中症になるよというのですが

麦茶だと熱中症になるのでしょうか?

夜寝る前は麦茶よりスポーツドリンクの方がいいよと言うのですが今は牛乳を飲ませています

寝る前や暑い日の水分はスポーツドリンクの方がいいのでしょうか?

2021/4/20 19:53

宮川めぐみ

助産師
まるまるさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
夏場の水分についてですね
麦茶でもいいと思いますよ。
今後暑くなってさらに汗もよくかくようになってから薄めたスポーツドリンクでもいいように思います。
糖分もありますし、常用で飲んでいるとお茶などを飲んでくれなくなってしまうこともあります。
基本的には麦茶で良いかと思いますよ。
日よけをしたり、状況により屋内にいくようにしたり、日陰で涼むようにしたりしていただくことでも対策はできるかと思います。
寝る前も牛乳でもいいお茶でもいいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。

2021/4/20 21:54

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