妊娠中の尿蛋白

こんにちは！
現在17w0dの3人目妊娠中です。

今日の健診で尿蛋白が＋＋でした。
前回も＋で2人目の妊娠中も＋になる事が多くありました。
血圧は父も祖母も高血圧で高めの家系なのもあり上の2人の時は後期に高血圧気味になりましたが今のところは上が125下が80ぐらいで安定してます。
私の母が弟を妊娠中に妊娠中毒症になって尿蛋白も出ていたらしく遺伝的にそういう体質なのでしょうか？食事も塩分を控えたり、カリウムを含む食材を意識して摂ったり気をつけているつもりですが…蛋白が毎回出てしまうのは心配です。
妊娠してからヨーグルトにハマり毎朝ヨーグルトにバナナときな粉をかけたものを食べ牛乳も飲んでいるのでタンパク質のとりすぎで尿蛋白が＋になっているのでしょうか？
娘がイヤイヤ期でイライラする事や夜なかなか眠れないのも関係ありますでしょうか？  

体重は妊娠前から＋1kgです。
体調もいいので毎日 散歩やマタニティビクス、踏み台昇降など運動もしています。
尿蛋白を改善する為には何に気をつけて生活すれば良いですか？