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赤ちゃんの睡眠と授乳について

かなやん
初めての出産で生後18日のベビーと毎日手探りの生活を送っています。

初めてのことだらけで、検索魔になってしまい、正しい情報の判断ができず、毎日悩んでしまいます。

今日は睡眠と授乳について質問させてください。
 
まず、睡眠についてです。
少し前までは、授乳を終えるとそのまま眠っていたので、授乳→おむつ替え(飲みながらうんちをするのであとで替えてます)→そのまま睡眠という流れでした。

それが最近は授乳しただけでは眠らなくなり、授乳後、グズグズが続き、寝るきっかけがないのかなかなか眠りません。

トントンしたり音楽をかけたりしていますが、寝付きが悪いようです。
一番は抱っこを長時間していればそのうちウトウトしてくるのですが、授乳、おむつ替えに30〜40分、抱っこして1時間、今母乳のみなので大体2時間〜2時間おきに授乳しているので、何もできないまま次の授乳になってしまいます。

授乳後は、起きたまま泣かしていても問題ないのでしょうか…。
起きている時間もご機嫌であればいいのですが、泣く、寝る、授乳以外の時間がなく、起きている間ご機嫌でいることがないので放置するのも心苦しく… 

この頃の赤ちゃんに寝かしつけという 概念が当てはまるのかわかりませんが、どのように寝かしつけしてあげるのがいいのでしょうか…。

 
 授乳については、以前に比べて一回の授乳時間が短くなり、授乳間隔が増えたことです。
間隔が変わらず、授乳時間が短くなれば一回に飲める量が増えたのかなと思うのですが、 頻回になったことで特に深夜の負担が大きくなってしまった感じがしてしまいます。
 
以前は片乳10分ずつくらい飲んでいましたが今は5分飲めるかどうか。
また片乳で寝てしまうことも多いです。
寝てしまって、抱き方を変えて起こしてからあげてももういらないと拒否されます。
でもそのあと、寝かせようとすると泣き始め、またすぐおっぱいを欲しがるのでやっぱり足りなかったよね…となり、片乳→起こす→反対→少し抱っこ→また続きを授乳を繰り返しています。

この流れは特に問題ないのでしょうか。

長々となってしまいすみません。
よろしくお願いします。

2021/4/20 13:12

宮川めぐみ

助産師
かなやんさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんとの生活がはじまって、一緒に頑張っておられるのですね。

睡眠について
だんだん体力もついてきて、飲んでもその後寝ずに起きていることは増えてくるようになりますよ。
飲んですぐに寝なくてもいいですよ。
生まれて3週目になってくると本領発揮してくるようになります。
よく寝ていたお子さんも起きている時間がぐっと長くなってきますよ。

薄手のおくるみで腰からお尻にかけて丸くなるように抱っこをして包んであげて、ゆーーーーーーーーーーーっくりと上下に揺れてみていただくといいと思います。その際にお腹で深呼吸を繰り返してみてください。そうしていただくとだんだんか悩んさんの気持ちが落ち着いてきて、お子さんもつられて落ち着いてくるようになりますよ。
そうしていただき、眠ってくれたかなと思われたら10~15分ほど待ってから降ろして寝かせてあげるのもいいかもしれません。

授乳について
ちょこちょこ飲みが多い時でもあると思います。
刺激をして起こしながら飲ませていただくことを続けていただけるといいと思います。
吸ってくれる時間が短くなる分、哺乳量は減ってしまうので、どうしてもその分間隔が短くで欲しがるようになると思いますよ。
このはじめのひと月はいつもおっぱいを出しっぱなしになっているようなことは多いと思います。こうして赤ちゃんが分泌をさらに増やせるように一役買ってくれていることもありますよ。

体調的に辛いなどあるようでしたら、少しミルクを使ってみるのも一つかと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。

2021/4/20 19:41

かなやん

0歳0カ月
返信ありがとうございます。
プロの方の意見を聞けて気持ちも楽になります。

睡眠については自然な流れなんですね!
授乳後寝ない時間はただ起こしておいてよいのでしょうか?
手持ち無沙汰のような感じで機嫌が悪く感じます。
構えるときは目で手を追わせたり、おしゃべりしたり遊ぶようにはしているのですが、家事をしたりずっと付きっきりというわけにもいかずそういった時間、ひとり遊びができずぐずっている印象です。
また起きたまま1時間くらいすると眠くなってくるのかギャンギャン泣きますが寝るきっかけが作れないのか興奮してしまい、あやしても眠れず、の悪いループになっている気がします。
1時間程度起きていたらあやして早めに寝かせるようにするのが良いでしょうか?

授乳の件もありがとうございます。
ちょこちょこ飲み=頻回になるというのは仕方のない流れなんですね!

完母なのでどのくらい飲めているか把握できていないのですが、2週間検診の際は、退院時2900g→3400g 1日60g増加とかなり飲んでいる量は多い方かと思うのですが、夜などをミルクに変える場合、1回の量はこの月齢だとどのくらいあげるのがよいのでしょうか。

また、2時間くらいで起きて泣くのですが、あげるとあまり飲まないのでまだそんなにお腹すいてないのかなと思い、少しあやすとまた寝て、3時間〜3時間半くらい寝る場合もあります。
そのときはまとめて10分ずつくらい飲んでくれます。

これは2時間の泣いたときにあげた方がよいのでしょうか。
3時間以上空いても問題ないのでしょうか? 

続けての質問で恐縮ですがよろしくお願いします。 

2021/4/21 9:24

宮川めぐみ

助産師
かなやんさん、こんにちは

飲んだ後にすぐには寝かしつけをあえてはせずに1時間ぐらいなってきたらあやしてみたり、寝かしつけをされてみるのでいいと思いますよ。
様子を見ながら早めに対応をしていただくといいと思います。
おうちの状況もあるかもしれませんが、まだ産後ひと月も経っていない時でもありますので、基本的にはかなやんさんも横になって休むようにしていただく方がいいと思います。
お子さんの隣で横になりながらトントンしてあげたりするのでいいと思いますよ。

おっぱいをとてもよく飲めているようですね。
毎回同じ量を飲んでいるわけではないと思うのですが、泣いてあやしてみても欲しがるようでしたら、飲ませてもらっていいいと思いますよ。

授乳間隔は開いても夜間に4時間ぐらいにまでにしていただき、基本的には3時間ごとにはあげていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

2021/4/21 13:43

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