妊娠中のイライラ

JURIさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中のイライラと産後のことについてですね。
妊娠中はホルモンの影響を受けてイライラしやすくなることはありますよ。
ご自身でも気持ちがうまくコントロールできないこともあると思います。
お腹で命を育てて、きっとお家のことなどもよくよく頑張っておられるのだろうなと思います。
お子さんもいらっしゃいますし、その分またJURIさんにかかっていることは大きいかと思います。
お子さんを妊娠中の時とは全く状況が違っていますよね。
産後もホルモンがガラッと変わってしまうため、気持ちの落ち込みも出てくるかもしれません。
事前に旦那さんにもその旨を伝えておかれるのもいいと思いますよ。
ガルガル期とも言われることがあります。

たんぱく質を意識的に摂るようにされると気持ちが落ち着くこともあるかもしれません。幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの材料がたんぱく質になります。お腹で作られるものになりますので、意識的にたんぱく質を摂るようにされることでイライラが減ることもありますよ。

産後ですが、お子さんもいらっしゃるので、ご実家で少しでもお世話になられる方がいいように思います。。
お子さんの心のケアもあると思いますし、JURIさんのお身体を少しでも休めるためにはご実家で少しでもお世話になられた方が良いように思います。
様子を見てご自宅にお戻りになり、お母さまにご飯などを届けてもらったり、たまにおうちに助けに来てもらうようにされるのもいいと思いますよ。
お近くということなので、その時の状況で臨機応変にお母さまの無理もないようにされたり、JURIさんも気を遣うようなことがないようにされるのがいいように思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。