産後の動悸

みんさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産後の動悸についてですね。
今も動悸が続いているということで、不安になりますよね。
自律神経のバランスが崩れてしまっているのではないかなと思いました。
寝不足や疲れ、ストレスがかかり起こっているのではないかなと思いました。睡眠は取れていますか？
お子さんもいらっしゃるので、しっかりはなかなかとりにくいかもしれませんが、お昼寝を一緒にしてみていただくのもいいと思いますよ。
大きく深呼吸をしてみたり、お風呂に浸かるようにしたり、お子さんと一緒に早く休むようにされるのもいいと思います。首の後ろ、目の辺りを温めていただくのもいいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
あまりそれでも改善されないようでしたら、内科でもご相談されてみるのもいいと思いますよ。
どうぞよろしくお願いいたします。