不眠気味です

mayuさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
不眠に悩まれていらしたのですね。

先月、高塚助産師とのやり取りも拝読いたしました。
その辺りから、色々と精神的な不調も見え隠れしていたご様子でしょうか。
ご相談してくださってよかったです。

妊娠中や出産後は、女性の生涯において、うつ病など精神的な不調を発症しやすい時期の一つと言われています。

育児を負担に感じたり、母親としての自信がなくなりがちです。
しかし、これはあくまでも一時的な風邪の様なもの。
ママさんが悪いわけでは、絶対にないです。

特に精神的な不調が明らかになるのは、眠たいはずなのに眠れないと言う不眠や、食べなくてはならないのに食べられないなどの食欲不振が、生じ始めたころです。

ママさんは、眠たいけどスッと眠りにつけなかったりありそうですね。
お食事は召し上がれていますか？

また、物事に対して憂うつに感じたり、億劫になったり、何か決めなくてはならないことに対してしんどく感じたりすることはありませんか？

うつ病になった妊産婦の多くの方は適切な治療を受けていないのが現状と言われています。授乳中に薬を使用を避けたいと考えるがために、受診をためらいがちです。

ママさんの身体から、ママさんへのSOSが出ているのかと思いますよ。
産後は丁寧な精神的なケアが必要です。

まずは保健師や助産師に早めにご相談なされるのがよいのではないかと思います。
専門医による適切なケアと必要時にタイムリー治療を受けることは、ママさんと赤ちゃんにとってとても重要です。

お返事ありがとうございました。
ママさんが相談しやすいところで大丈夫ですよ。
産院でも、保健所でもよいです。
どうぞよろしくお願いします。