生後1ヶ月。断乳したいです。

はじめまして。断乳についてご相談させて頂きたいです。 2018年1月13日 長男出産 2021年3月22日 長女出産しました。 長男の時におっぱいトラブルが多く、乳腺炎、白斑、を繰り返し月に2、3回母乳外来を受診していました。水分をしっかり摂り、食事は和食を中心にし、脂っこいものや揚げ物、甘い物、乳製品、アイス類、お菓子、全て制限し、AMOMAのミルクスルーブレンドのハーブティーを飲むよう心がけてましたが、それでも繰り返すトラブルに毎日が本当に辛くて、痛みで授乳毎にイライラしてしまい、詰まったらどうしようと夜も眠れずに毎日が本当に辛くて、母乳育児を辞めたいと思っていましたが、受診していた助産師さんに今辞めるのもおっぱいのトラブルになるよと言われ、辞めるのも怖くて、続けるのも辛いまま、何とか9ヶ月まで母乳育児を続けました。9ヶ月経った頃、息子もおっぱいより離乳食を好み、近くのすこやか相談所に相談したところ栄養面も問題なさそうとの事でやっと辞めれる。といった思いで断乳しました。
長男の時は、産院で授乳の仕方を正しく教えて頂けず、間違った方法(姿勢)で授乳していたため、浅吸いになりトラブルが多かった事と、両胸ともに細い乳腺があり、そこが上手く開通しておらず詰まりの原因になっていたのだと思います。(助産師さん曰く)
長男の時が余りにも辛く、今回の出産ではミルクにしようかどうしようか悩んでました。 ですが、今回、長男を出産した病院とは違う、母乳外来でお世話になった病院で出産し、長男の時に飲ませ方が悪かったのかもと思い、産院でしっかりと授乳の仕方を教えてもらいもう一度頑張る事にしましたが、産後の入院中に白斑ができ、早速マッサージを受けました。やはり、細い乳腺が上手く開通してくれるといいんだけど。と言われました。どれだけ食事に気を使っても結局この乳腺が上手く開通しないとまたトラブルを繰り返すのかと心が折れそうになりました。
 乳腺の漢方薬を処方してもらい、退院しました。退院後しばらくおっぱいの調子も良く、ゴリゴリに張ることもなかったのですが、大きめの白斑ができ、治ったと思ったら、また乳房がズキズキ痛み、腕も動かせないほどです。
 今は長男のお世話もあり、毎日おっぱいの事を考えてる余裕も無いのですが、痛くて仰向けにしか眠れず、寝入ってから30分、1時間後には詰まるかもとびっくりして起きてしまい、頻回授乳と重なり睡眠不足と頭痛が辛いです。
 今回も食事制限、食前に牛蒡子を煎じて飲み、ハーブティーを飲み、体を冷やさないように努力してますがやはり詰まります。
 今回、ご相談させて頂きたいのは、母乳育児をやめ、ミルク育児に切り替えたいです。 今は母乳ですが、足りてなさそうな時にミルクを足してます。溜まり乳というよりは差し乳タイプだと思います。 早々に断乳したいのですが、トラブルが怖くてどのようにすすめたらいいのか分かりません。
長文になってしまいましたが、どのように断乳したら良いか教えて頂きたいです。よろしくお願い致します。