ベビーフードについて

Mamaさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
９ヶ月のお子さんのベビーフードを使用した場合の塩分摂取量についてお悩みなのですね。
まず、日本人の食事摂取基準より
６～１１ヶ月のお子さんの塩分量は
ナトリウムで６００ｍｇ／日未満、食塩相当量１、５ｇ／日未満となります。

ベビーフードも基準が定められており、
１２ヶ月未満の場合、２００ｍｇ／１００ｇ以下となっています。
例えば、
昼→８０ｇのベビーフード→２００ｍｇ以下のナトリウム摂取
夜→８０ｇ／袋のベビーフードで２袋１６０ｇだとすると、
３２０ｍｇ以下のナトリウム摂取
あわせて５２０ｍｇ以下になります。
１日3袋までであれば、食塩摂取量を超えることなく食べていただける計算になりますよ。
今後の外出時ですが、大人の取り分け等でも白いご飯に水分量も多めのベビーフードをかけて、おじやのようにしてあげると、朝、昼、晩、ベビーフードでも塩分量を心配しなくても過ごすことができますよ。
ご参考までによろしくお願いします。

Mamaさん、おはようございます。

お返事ありがとうございます。
おこさんが自分で食べられる喜びを感じていらっしゃる様子ですね。
手づかみで食べにくいものはなかなか食卓にのぼらないことも多い時だと思います。

葉物を使ったおやきとスープ以外のレシピを探していらっしゃるのでよろしいでしょうか？
ご飯に葉物としらす、チーズを入れて混ぜて、おにぎり
ほうれん草や小松菜の蒸しパン
卵焼きに混ぜるなどはいかがでしょうか？

あくまで目安量になりますので、食べられる量はお子さんによって違います。
離乳食+授乳＞消費量になっていれば、お子さんの体重が順調に増えていきます。
お子さんの体重をみながら、離乳食量を増減してみてください。多少足りない日があっても大丈夫ですよ。

一度重量を計って料理をして、普段使っているお皿にのせるとどのくらいの量かわかると、だいたいの量がわかりやすいですよ。
ご参考までによろしくお願いします。

Mamaさん、こんばんは。

お返事ありがとうございます。
いろいろ野菜を食べさせてあげたいママさんのお考えとても素敵だと思いますよ。
私の立場では、偏って問題ないとお伝えすることはできません。
あくまで理想はいろいろな食材から栄養を取ることになります。

例えば極端な話になりますが、
朝→４、５種類
昼→４、５種類
夜→４、５種類
で朝、昼、夜で同じ種類の野菜を使っている場合、１日の摂取種類は４、５種類ですよね。
朝→１種類
昼→２種類
夜→２種類
で別々の野菜を使っている場合、１日の摂取種類は５種類になりますね。
１日単位であったり、もっと長く１週間単位で考えていただき、いろいろな食材が食べられているのであれば、問題ないと考えていただいてよいですよ。
よろしくおねがいします。

Mamaさん、おはようございます。

お返事ありがとうございます。
また、お手伝いできることがあれば、お声がけください。
よろしくお願いします。