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お昼寝について

ふたまま
こんにちは。
6ヶ月の娘の最近お昼寝する時の寝ぐずりが酷く、相談させていただきました。

起きてから大体1時間半くらいすると眠くなる傾向があったので、1時間半経つちょっと前くらいから抱っこしてバランスボールに乗ってユラユラしたら寝ることが多くそうしてきました。10分からかかる時で30分で寝てくれます。
ですが、最近はずっと泣き続けて、バランスボールにのってもダメで、なかなか寝てくれません。 
また、お昼寝は大体30分くらいで目が覚め、その後もずっと機嫌が悪い状態が続きます…
お昼寝は私の膝の上で抱っこ状態です…置いた方がいいのはわかっているのですが、置いたらすぐ起きてしまうので、やっと寝たのに…という気持ちになってしまうので抱っこしています。

文脈のない文章で申し訳ありませんが、寝ぐずりと起きた後の機嫌の悪さはどこからくるものなのか教えていただけますと幸いです。

2021/4/16 16:08

高塚あきこ

助産師
ふたままさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの寝ぐずりにお悩みなのですね。

5〜6ヶ月ごろは、心身の発達が急に進むときなので、今までと環境や状況に変化がなくても、泣くことが増えたり、眠りが浅くなったり、生活リズムにも変化がみられることがあります。お子さんとしては、眠いのにうまく寝られなかったり、寝る前の入眠儀式として泣くという場合もありますよ。特に何かが嫌だというわけではなく、一種のルチーンのように、たくさん泣いて発散させることで眠りにつくという場合もあります。特に思い当たる原因がないのでしたら、しばらくは見守ってあげてくださいね。お子さんもご自身の寝方を模索して、次第にスムーズに寝られる方法を習得していくと思いますよ。また、お子さんの体力がついてくると、お昼寝が短くなったり、寝つきが悪くなることがよくあります。もし、お子さんがなかなか寝ないようであれば、無理に寝かしつけようとすると、ママさんも疲れてしまったり、時間ばかりが過ぎてしまうこともありますので、一度起こして、気分転換をなさってもいいかもしれませんね。お子さんの場合には、眠い時には寝ますので、寝つきが悪い場合には、あまり眠くなかったり、タイミングが合わないこともあります。一度起こして、身体を使った遊びをしたり、気分転換にお散歩などに行かれたりすると、その後比較的スムーズに寝てくれるようになることもありますよ。次第にお子さんの睡眠サイクルができてきます。すぐに寝ぐずりがなおるわけではありませんが、少しずつ就寝環境の習慣化をするとよいかもしれませんね。ここで寝る、これをした後に寝る、この布団で寝る、この照度で寝る、この音楽で寝るなどなど、お子さんにとって心地よい環境作りをする事が寝付きやすくなる1つの方法かと思いますよ。よろしければお試しくださいね。また、お子さんの起きるタイミングが、ちょうど深い眠りのタイミングだったりすると、寝起きが悪いことも多いです。もう少し早い時間からお昼寝をなさってみたり、もしそのまま起きてしまうのであれば、お風呂に入ったり、お散歩に出るなどして、上手に気分転換をなさるといいかもしれませんね。

2021/4/17 20:52

ふたまま

0歳6カ月
お忙しい中返信ありがとうございます‼️
しばらく様子を見ながら娘にとってどういう風にしたらいいのか考えていこうとおもいます‼️
ありがとうございました😊 

2021/4/19 8:40

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