お昼寝について

ふたままさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの寝ぐずりにお悩みなのですね。

5〜6ヶ月ごろは、心身の発達が急に進むときなので、今までと環境や状況に変化がなくても、泣くことが増えたり、眠りが浅くなったり、生活リズムにも変化がみられることがあります。お子さんとしては、眠いのにうまく寝られなかったり、寝る前の入眠儀式として泣くという場合もありますよ。特に何かが嫌だというわけではなく、一種のルチーンのように、たくさん泣いて発散させることで眠りにつくという場合もあります。特に思い当たる原因がないのでしたら、しばらくは見守ってあげてくださいね。お子さんもご自身の寝方を模索して、次第にスムーズに寝られる方法を習得していくと思いますよ。また、お子さんの体力がついてくると、お昼寝が短くなったり、寝つきが悪くなることがよくあります。もし、お子さんがなかなか寝ないようであれば、無理に寝かしつけようとすると、ママさんも疲れてしまったり、時間ばかりが過ぎてしまうこともありますので、一度起こして、気分転換をなさってもいいかもしれませんね。お子さんの場合には、眠い時には寝ますので、寝つきが悪い場合には、あまり眠くなかったり、タイミングが合わないこともあります。一度起こして、身体を使った遊びをしたり、気分転換にお散歩などに行かれたりすると、その後比較的スムーズに寝てくれるようになることもありますよ。次第にお子さんの睡眠サイクルができてきます。すぐに寝ぐずりがなおるわけではありませんが、少しずつ就寝環境の習慣化をするとよいかもしれませんね。ここで寝る、これをした後に寝る、この布団で寝る、この照度で寝る、この音楽で寝るなどなど、お子さんにとって心地よい環境作りをする事が寝付きやすくなる１つの方法かと思いますよ。よろしければお試しくださいね。また、お子さんの起きるタイミングが、ちょうど深い眠りのタイミングだったりすると、寝起きが悪いことも多いです。もう少し早い時間からお昼寝をなさってみたり、もしそのまま起きてしまうのであれば、お風呂に入ったり、お散歩に出るなどして、上手に気分転換をなさるといいかもしれませんね。