32週で切迫早産 里帰り出産

93さん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
お腹の張りに悩まれていらしたのですね。
32週で、頸管長も21mmと言われて御心配になりましたね。

今のお腹の張りの頻度、子宮頸管の短縮という点では、切迫兆候があり、やはり安静にするという選択肢になってくるとは思います。
安静にしていてもお腹の張りの頻度が減らない、時々お腹の張りに伴い痛みがあるなどあれば、入院になる事もあります。

具体的な安静レベルは医師よりお話しがあったようですね。
基本的には、安静と指示がある場合には、必要最小限の家事や日常生活動作以外はゴロゴロしていた方がよいです。
買い物や外出は控えて、洗濯や掃除はご主人やご家族にお願いしたり、炊事も出来合いのものを買ってきてもらったり、宅配も検討しましょう。
キッチンに長時間経つのは避けた方が無難です。
また腹帯など圧迫は避けて、体操はやめておきます。
休んでいてもお腹が張る場合には、必ず産院に相談してくださいね。

ずっと続けなくてはならないわけではありませんし、まずは安静にしてみて、これ以上切迫兆候が悪化しない様になさるとよいです。
経過がよければ、そこまで安静にしなくてOKとなることもよくあります！
反対に今無理すると、里帰りができなくなったり、入院につながる場合もあるため注意です。
どうぞよろしくお願いします。