ストレス

ssさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの育児にお疲れになってしまったのですね。

今はなかなか心身共に厳しい時期になりますね。様々な不安もある中で、制限のある生活をしなければならなかったり、生活スタイルが変化することでの負担もありますよね。お子さんも多かれ少なかれ、たくさんの方がそれぞれの思いの中、大変苦労なさっています。小さいお子さんがいらっしゃいますと、私たち母親の心配も大きくなり、尚更と思います。今はなかなかゆったりとした育児なんてできないことがほとんどと思いますよ。毎日様々なことに神経を使い、心身ともに疲労が蓄積してしまう時期と思います。周りのサポートを受けられるのであれば、周りに助けてもらったり、もしサポートがない場合には、行政に頼ってみるのも一つの方法です。お住いの地域の保健師が窓口になりますので、一度ご相談なさっていただくと、活用できるサポートやサービスを紹介してもらえるかと思います。少し状況を変えてみたり、活用できるサポートなどを上手にお使いになることで、少し余裕ができるかと思いますよ。お疲れが溜まったり、ストレスが蓄積されていくことで、ご主人と些細なことでぶつかってしまうことも増えてしまうように思います。ママさんが、心身ともに開放される時間が少しでもあることで、だいぶストレス発散になったり、イライラした気持ちが解消されるかもしれません。子育ては頑張り過ぎないことも大切で、適度に気分転換なさったり、ご自身の思いのままにご自身を解放してあげることも時には必要になります。ですので、最初はなかなか一歩を踏み出すことがしんどいこともあるかもしれませんが、きっとママさんにとって、また新たな気持ちでお子さんやご家族に向き合えるようになるかと思いますので、意識的にご自身のリフレッシュをなさってみてくださいね。