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寝付きが悪かなった

ゆき
9ヶ月になる子どもを育てています
6~7時 起床
7~8時 朝御飯、授乳
8:30~9時朝寝
11~12時 昼御飯
13~15時 昼寝
15時 授乳
18時 夜ごはん、授乳
18:45ごろ 30分程度夕寝
19:45お風呂
20時半~22時頃 お茶を飲んで就寝
1~2時(泣いて起きたとき)授乳

という生活をしています。
以前はお風呂上がりに授乳して即寝ていたのですが、お茶に変えてからしばらく立ちます。だいたい21時までには寝れていたのにここ最近になってから22時過ぎまで寝かしつけても寝ないことがあります
なぜなのでしょうか。
なにかできることはありますか。

2021/4/14 23:23

宮川めぐみ

助産師
ゆきさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの寝つきが悪くなったのですね。

流れを見せていただき、夜ご飯の後に寝てしまっているからではないかなと思います。
夜の流れを変えてみてはいかがでしょうか?
お風呂を先にして、ご飯、授乳、ねんねにされてみてはいかがでしょうか?

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。

2021/4/15 11:00

ゆき

0歳9カ月
夜ごはんの前から眠たそうにすることが多いのですが、ご飯前に寝るのでも効果はあるでしょうか?
お風呂も相談してみますが、もしかしたら同居でなかなか時間を変えられないかもしれません。

2021/4/15 23:30

宮川めぐみ

助産師
ゆきさん、おはようございます。
夕方の以降に寝るのは出来るだけ避けていただく方が夜の眠りには影響しにくいかと思います。まだご飯の前の方がいいかもしれませんが、あまり効果は期待できないかもしれません。
まずお試しいただき確認していただけたらとおも思います。
どうぞよろしくおねがいします。

2021/4/16 8:26

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