生活リズムについて

やまけさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんが朝早く起きてしまうのですね。

お子さんの起きる時間は、成長とともに変化してくることがあります。また、今は日が昇るのが早くなっていますので、昼夜の区別が付いているお子さんですと、起床時間が早めになってしまうこともあります。人間の自然なバイオリズムですね。ですが、ママさんとしては、もう一息寝てほしいですよね。なかなかすぐに改善されるということは難しい場合もあるかもしれません。ですが、お子さんの睡眠のペースは成長とともに変化していきますので、ご機嫌で起きている場合には、そのまま起こしていただいても構いませんし、眠くてグズグズしてしまったり機嫌が悪いようでしたら、短時間で朝寝をさせていただいてもいいかと思いますよ。その日のお子さんのご様子で、臨機応変に対応なさっていただいて構いませんよ。また、今の時期、どうしても陽の光に影響を受けやすいため、お部屋を遮光カーテンをしてみるのも１つの方法です。また、機嫌よく遊び始めてしまう場合には、体力が有り余ってしまっているということもあるかもしれません。お子さんは次第に体力がついてきますので、なかなか寝なくなってしまう場合や朝早めに起きてしまう場合には、お昼寝を少し少なくしていただいたり、日中に身体を使った遊びを積極的になさると寝てくれるようになることがありますよ。大人もいつも一定の時間で生活していないのと一緒で、お子さんも、その日の体調や機嫌、疲れなどによって、睡眠のリズムが変化することはよくありますので、大まかなリズムが整っていれば、それほど問題はありません。お子さんの発達に伴う変化と思いますが、日中の過ごし方を工夫なさっていただいて、少しでも長く寝てくれるようになると良いですね。