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お昼寝について👶🏻

なべ
いつもお世話になっています。
生後4ヶ月の娘がいます👶🏻
最近お昼寝が30分で起きて泣くようになりました😂
お布団に置いてトントンか指しゃぶりで1時間~2時間寝てくれたのですが、それがなくなりました😂
寝室で寝かせています。
泣くと抱っこでユラユラしても寝てくれず、結局抱っこひもになることが多いです。
もともと抱っこひもではよく寝てくれていました。
夜寝たふりをしてぐずっていても少し経つと寝てくれます。
また、抱っこひもで寝たかなと思うごろに、抱っこひもごと床に置くと15分ぐらいで起きます😂
お昼寝はそんなに長く寝てくれないものでしょうか??
何かいい対策法あったらお願いします😭

2021/4/13 20:45

高塚あきこ

助産師
なべさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんがお昼寝であまり長く寝てくれなくなったのですね。

お昼寝と夜の睡眠の質は異なります。日中は周りの環境音があったり、明るかったりするので、どうしても眠りが浅くなりがちです。お昼寝と夜の寝かしつけの方法が異なったり、寝る時間が違ったりするのは自然と思いますよ。2〜3ヶ月を過ぎると、お子さんの昼夜の区別ができてくると言われています。お話を伺う限りですと、なべさんのお子さんも、日中起きている時間が長くなり、夜比較的まとまって寝てくれるということであれば、しっかりと昼夜の区別がついてきているのだと思いますよ。成長の証拠ですね。お昼寝がある程度細切れになってしまうのは仕方がないかと思います。次第に体力がついてきたりすると、長く寝られるようになってくるかと思いますよ。また、できれば、夜寝る際と同じように、寝る環境や入眠儀式などを同じにしていただくと、お昼寝でも寝易くなるかもしれませんね。よろしければお試しくださいね。

2021/4/15 3:22

なべ

0歳4カ月
試してみます!
ちなみにどのような行動が眠いサインとかありますか??

2021/4/15 22:07

高塚あきこ

助産師
なべさん、お返事ありがとうございます。
お子さんの眠いサインとしては、目をこする、グズグズ泣く、手足が温かくなるなどがありますよ。

2021/4/17 16:27

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