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生後9ヶ月、寝る前に覚醒する事について
よしぱん
生後9ヶ月の娘の睡眠についてです。今までは21時から22時の間には寝かしつけをして寝てくれていたのですが、4月になり主人の帰宅が遅くなったせいか(ちょうど寝かし付けの時間帯に帰宅する)目が完全に覚めて覚醒し、布団から這い出し23時過ぎまで遊びだします。1日の中で1番元気に遊びだすんです。そして私たち大人が寝室で寝るのと同時に寝かしつけ、寝ています。24時近くになります。朝は8時から9時の間に起き、昼寝もしています。日中は眠くなることが多くグズります。夜中は2回くらい夜泣きで起きる事もありますが、夜泣きは以前より少なくなりました。この睡眠リズムを何とかしたいのですが、寝かし付けを行う21時から22時に寝てくれる方法はないでしょうか?主人は音を立てずに帰宅してくるのですが、なぜか娘はウトウトしていても目を覚ましてしまいます。よろしくお願い致します。
2021/4/12 22:48
よしぱんさん、こんにちは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの夜寝る時間が遅くなっているのですね。
20時ぐらいには寝てもらえるとよりいいと思います。
朝には7時にまず起こしていただき、お昼寝もしていただくといいと思います。
トータルの睡眠時間が短くなっていることもあるのではないかなと思います。そうすると眠りの質が悪くなりますので、浅くなり、目を覚ましやすくなることもあります。
1日のリズムの見直しをしてみていただけたらと思います。
お昼寝も15時ぐらいまでには終わるようにしてみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの夜寝る時間が遅くなっているのですね。
20時ぐらいには寝てもらえるとよりいいと思います。
朝には7時にまず起こしていただき、お昼寝もしていただくといいと思います。
トータルの睡眠時間が短くなっていることもあるのではないかなと思います。そうすると眠りの質が悪くなりますので、浅くなり、目を覚ましやすくなることもあります。
1日のリズムの見直しをしてみていただけたらと思います。
お昼寝も15時ぐらいまでには終わるようにしてみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。
2021/4/13 14:32

よしぱん
0歳9カ月
ご回答ありがとうございます。夜眠そうにしているんですが、添い乳の途中で這い出し、目も覚醒して遊び始めるのですが、どうしてでしょうか?20時くらいに寝かせ始めても、同じ結果となりました。寝かし付け最中に遊びだす理由が知りたいです。
2021/4/17 21:32
よしぱんさん、こんにちは
朝は7時ぐらいには起こしてもらったりしてみても、そのほかお昼寝の状況はわからないのですが調整されてみても変わらなかったでしょうか?
夜の寝かしつけをする時間だけ変えてみてもあまり変わりはないと思うのですが、そのほかの調整をしていただきつつ、様子を見てみていただけたらと思います。
どうぞよろしくおねがいします。
朝は7時ぐらいには起こしてもらったりしてみても、そのほかお昼寝の状況はわからないのですが調整されてみても変わらなかったでしょうか?
夜の寝かしつけをする時間だけ変えてみてもあまり変わりはないと思うのですが、そのほかの調整をしていただきつつ、様子を見てみていただけたらと思います。
どうぞよろしくおねがいします。
2021/4/18 10:24
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