叱り方

もうすぐ2歳になります。
年明けぐらいからイヤイヤ期に突入。
保育園では楽しく過ごしてますが、家に帰ってからはイヤイヤ、ぎゃん泣きの日々。
同一人物とは思えません。
それでもママ、ママ、だったのですが、最近は厳しく叱ることも増え、段々気持ちが離れているように感じてます。
もともと、嫌なことがあると直ぐに物を投げたり近くにあるものを手で払います。
ご飯やおもちゃでも何でもそうするので、｢ポイポイしたらお友達に当たって痛い、良くない｣｢ご飯は粗末にしない｣という意味を伝えながら注意します。
諭すように根気よく伝えられる時もありますが、こちらに余裕が無いと大きい声を出したりキツく怒ってしまいます。
また、注意させるとわかっていてわざと物を投げたり洗濯物を崩したりします。
そのような時はいくらキツく怒ってもニヤニヤして全く聞きません。
普段11時間も保育園に預け、土日も出勤が増えているため構って欲しいのかとも思いますが、良くないことは伝えたいし、言えば言うほど構ってもらえると思って悪化します。どう対応したら良いかわかりません。

対応がしんどくて無視することもあります。
一度、寄ってきたのに手で払って転んでしまい頭をぶつけたこともあります。
そんなことがあってから明らかに距離を取られているように思います。
私も母にキツく対応され、しんどい思いをしたのに同じことをしていると自己嫌悪です。
フラッシュバックもするし、娘に嫌われたのではと不安で精神的にも不安定です。

長々と纏まりの無い文章ですみません。
どうしたら良いかわかりません。