寝る体勢について

N20さん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
寝るときの体勢がうまく見つけきれないのですね。
赤ちゃんも少しずつ大きくなってきていると思いますので、その分苦しさも増えてくるかと思います。
いろいろとご自身で工夫をされているようなのですが、見つけきれないのですね。

上半身を起こし気味にして休んでいただくのもいいかと思いましたが、それでも辛さがあるのですね。
横向きに休まれている時に、お腹の下になっているあたりに巻いたタオルを入れ込んであげて少しお腹を支えてあげるようにするのもいいかと思いますよ。
そしておからだをよくよく温めてみてはいかがでしょうか？
お風呂にも毎日浸かるようにしていただいたり、足元やお腹のあたりに湯たんぽなどを当ててもらってみることで筋肉も緩みます。そうするとお腹のあたりの辛さが軽減するようになるのではないかなと思いました。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。

N20さん、こんにちは
そうですね、その辺りに入れてみていただくといいと思いますよ。

お布団にくるまってずっと生活をするわけにはいかないと思います。
普段から足元を重ねばきをしてもらったり、腹巻をしてみたり、お風呂に毎日浸かるようにしてみたりしていただき、お尻の辺りが触れた時に冷たくないようにしていただくといいと思いますよ。
どうぞよろしくお願いいたします。