出産後、旦那と仲が悪くなりました。

初めまして。現在生後５ヶ月の女の子を育てています。
出産した時期がコロナウイルス流行する直前で産後は親族の手伝いがあまりなく(地元ではないので旦那の親族しかいません。私の母親は出産後２週間後に来てくれて手伝ったのが１週間のみでした)
産後うつにもなりそうな中、新生児期は夜中はよく起きていて混合で２ヶ月まで育て現在は離乳食とミルクになります。やっと辛い時期が終わった！
。。と思っていましたが旦那との仲がかなり悪くなり正直しんどいです。
仲が悪くなったのは分娩中から。分娩時間が32時間と長く旦那も立ち会いでしたがなかなか出てこず、ずっとさすってもらいながらまだかまだかと待っていましたがいきなり怒り出し退出。。｢こんなに辛そうな顔をされても病むから１回家に帰る｣といい帰らせ出産する一時間前に戻ってきてもらいなんとか立ち会い出来ました。病室に戻り落ち着いた時に衝撃の一言
｢こんなに長くかかって陣痛ガマン出来なかったの？｣
唖然でした。。　この一言があってから私自身が旦那をどこか拒否するようになりました。
(後日話し合いをした時にこんな事言われるのは辛いとはっきりとは言いましたが。)
旦那にミルクをお願いしてミルクを飲ませる時になかなか上手くいかず泣き出した時に
｢こんな風にしたら？｣と伝えても
｢俺に指図するな！｣と怒鳴られたり、家事をしていて少しでも汚かったりすると｢常識的にあり得ない｣と言ったり寝かしつけでなかなか寝なくいきなり、娘に怒鳴ったりと。。
何回も家族が間に入って旦那に注意しても暴言は治らず、娘の教育上どうなんだろう。。と考えるようになりました。
私自身、実家がないので避難する場所がないので辛く旦那が休みの日が苦痛です。
娘の事は可愛がってくれるしよくお世話もしてくれるのですが、毎日わたしに対する暴言が無くなりません。職場の人や友達に話して聞いてくれたりしてくれるのが救いですが離婚も考えています。
産後５ヶ月は経つけどまだ身体が完全ではなく腰が痛かったりストレスのせいか立ちくらみがひどく辛いです。
どうしたら良いでしょうか。