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どうしたらいいのでしょうか

ナイトメア
自分でもどうしたら良いのか分からず、
書かせていただきます
上手く文章に出来ないこと、誤字脱字があることを
ご了承願います。

4ヶ月になったばかりの子供と、パパと、保護した野良猫ちゃんと4人で生活をしています。
保育園も無事に決まり、来月には仕事に復帰できる体制になり、
端から見れば、何の不自由もなく幸せに生活していると思います。

ただ数日前から、幸せなはずなのに「いなくなってしまいたい、消えてしまいたい」と思うことが多く
パパに見つからないように泣いています
もともとメンタル系の薬を飲んでいて、妊娠がわかってからは、漢方薬に変えて様子を見てきました。
最近もずっと飲んでいるのですが、効いているのかどうかわからない感じがしています。

パパは仕事から帰ってきて、子供の面倒をよく見てくれて… 夜中はほとんどパパ一人で見てくれるます。
夜も寝れているはずなのに、協力的なパパがいるのに、こんな気持ちになって日中怠く動けない自分がとても嫌です。

かわいいはずの子供も、時々可愛く無くなってしまうことがあります。
保護猫ちゃんに対しても、ちゃんと対応できなくかわいそうな思いをさせてしまっているのではないかと思います。

怠け癖がついてしまっているのだと思いますが、どうしたら日中動けるようになるのでしょうか?
また、「いなくなりたい、消えてしまいたい」と思わなくなるのでしょうか?

文章がおかしいと思います。
申し訳ありません…

2021/4/9 14:56

在本祐子

助産師
ナイトメアさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。
辛い気持ちをお話ししてくださいましたね。
いままでも、精神的に不安定になることがあり、内服治療をなされていらしたのですね。
現在の状況が、すぐに病名がつくかは、こちらでは判断できませんが、ママさんがご自身で感じる違和感や不安感に対しては、決して蓋をせずに、無視しないで行った方がよいです。

妊娠中や出産後は、女性の生涯において、うつ病を発症したり再発しやすい時期の一つです。
育児を負担に感じたり、妊娠した自分を否定的に考えたり、母親としての自信がなくなり、お子さんへの愛情も辛く考えてしまいがちです。

しかし、これはあくまでも病気なのです。
ママさんが悪いわけでは、絶対にないのです。
うつ病になった妊産婦の多くの方は適切な治療を受けていないのが現状と言われています。
妊娠中、授乳中に薬を使用を避けたいと考えるがために、受診をためらいがちです。

ママさんの身体から、ママさんへのSOSが出ているのかと思いますよ。
産後は丁寧な精神的なケアが必要です。

かかりつけの精神科医師や保健師に早めにご相談なされるのが一番よいのではないかと思います。
専門医による適切なケアと必要時にタイムリー治療を受けることは、ママさんと赤ちゃんにとってとても重要です。

2021/4/10 13:36

ナイトメア

0歳4カ月
お返事が遅れて申し訳ありません

アドバイスありがとうございます
あれから、気分が良い日と悪い日の差が大きく
頓服として飲んでいた漢方も飲む回数が増えてしまいました

自分自身の体調もそうですが、子供に関して少し気になることが出てきて
大きな病院へかかることになりました
それもあり、持病の方もよくなっていかないのかな?と思っております

地区担当の保健師さんもいるのですが、どうも私自信と相性が悪く
なかなかお話をすることが難しくすぐには動けない状態でおります

もともと通っていた、精神科にまた通おうかと思っております
ただ、引っ越しをしたため通院時間3時間程度かかってしまうこと、
コロナの影響で長距離の移動は避けたいこと、3時間も旦那さんと子供を二人きりに
することが難しいこと…
色々と問題点はありますが、何とか病院の方へ通えるよう動いてみようと思います

アドバイス、優しいお言葉ありがとうございました

2021/4/16 13:15

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