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生活リズムスについて

ふく
こんにちは。
現在1歳4ヶ月の双子の生活リズムのことなんですが
今は2人とも起床6時、朝寝9〜10時の間、昼寝13時頃からで15時以降は寝かせないようにしています。
16時半頃2人お風呂
17時すぎに夜ご飯
18時半お布団に行き19時には寝ているんですが
この寝る時間は早すぎたりするんでしょうか?
義理家族から遊びに来てと言われても生活リズムを崩したくないので会うなら朝寝後に昼ご飯までの時間公園に行ってる時、もしくは夕方30分ほど公園に行ったりするのでこの時間で会うならいいけど私的には昼寝はちゃんとさせたいので今はあまり長時間お出掛けしたくありません。
周りからしたら神経質になりすぎや寝かせるのが早いんじゃないか‥みたいな感じなんですが
やはりそうなのでしょうか‥

2021/4/9 14:55

高塚あきこ

助産師
ふくさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの就寝時間についてですね。

お話を伺っていますと、とても良いリズムで生活のペースができていますね。就寝時間はお子さんによってまちまちですが、例えば早めに寝てしまうことで、夜中に何度も起きてしまったり、朝早く起きてしまったりするのでなければ、お子さんの就寝時間としてはいいペースなのだと思いますよ。確かに、お出かけをなさったり、親戚やご友人などと会われると、どうしてもその日のお子さんのペースが崩れてしまったり、うまくお昼寝できずに、夕方グズグズしてしまうこともあるかもしれませんね。数日はリズムが崩れてしまっても、一時的なものであれば、お出かけを優先なさるか、お子さんが少しお昼寝が少なくなってくるまでは、長時間のお出かけは避けるなど、ママさんのお考え、ご意向でいいように思いますよ。もし、今はお子さんの生活リズムを優先してあげたいということであれば、お子さん達に無理のないスケジュールを計画していただくのがいいかもしれませんね。

2021/4/11 15:48

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