寝かしつけ

ちーさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの寝かしつけにお悩みなのですね。

お昼寝をあまりなさっていなくても、日中にたくさん動いていても、なかなか寝てくれないのですね。1歳を過ぎると、どんなに動いてもまだ体力があって、なかなか寝付いてくれないお子さんもいらっしゃいます。寝かしつけに時間がかかると、ママさんもお疲れになりますし、時間ばかりがかかってしまうと、毎日大変かと思います。もし、たくさん遊んだり、体力を使っても寝ないのであれば、無理に寝かせようとせずに、一度気分転換をなさっても良いですよ。例えばリビングで少し遊んでみたり、ベランダから外の風に当たってみたりするだけでも良いですよ。お子さんの場合には、本当に眠ければ寝ます。ですので、なかなか寝ない場合には、寝るタイミングが合っていなかったり、眠いよりも遊びたい方が勝ってしまっているのかもしれません。ですので、ずっと寝室の暗く静かなところにこもって寝かせるよりも、一度仕切り直していただくのも良いですよ。もし、家事などがあれば、お子さんが遊んでいる間に少し片付けていただいても良いですし、ママさんも仕切り直して気分を変えれば、少しイライラも解消されるかと思います。どんなに寝るのが遅くなっても、朝起きる時間は7時なら7時と決めていただくと、一時的に睡眠時間が短くなってしまうこともあるかと思うのですが、そうしますと、お子さんは夜早く眠くなるようになってくると思いますよ。また、就寝環境の習慣化をするのも良いかもしれませんね。ここで寝る、これをした後に寝る、この布団で寝る、この照度で寝る、この音楽で寝るなど、お子さんにとって心地よい環境作りをする事が寝付きやすくなる１つの方法かと思いますよ。寝る前のルチーンや環境が習慣化されれば、これをすれば寝るのだなとおこさんが認識して、比較的スムーズに寝てくれることもありますので、よろしければお試しくださいね。

ちーさん、お返事ありがとうございます。
もしかすると、お昼寝が長過ぎるために、なかなか夜寝られないのかもしれません。どうしても夜寝るのが遅いと、お昼寝が長くなり、そのためまた寝られなくなるという悪循環になってしまいます。ですので、お昼寝は短めで起こしていただくと、その分夜スムーズに寝てくれるようになるかもしれませんね。