授乳間隔のカウント方法

こんにちは、初めまして。授乳間隔のカウント方法について質問させて下さい。

最近私が体調崩したのをきっかけに母乳から完全ミルクになったのですがミルクの場合授乳間隔のカウントの仕方は［飲み始めから3時間後 ］なのか［飲み終わりから3時間後］どちらでしょうか？
 母乳の時は気にしていなかったのですがミルクの場合最低3時間は空けるとの事なので気になってしまい質問させていただきました。
どうぞよろしくお願いします。