夜間のおっぱいの張り

混合(寝る前だけミルク)です。

3ヶ月になり、夜は20時〜21時頃に寝て、3時頃1回起き、朝8時まで寝てくれるようになりました。(日によっては、1時と4時に2回起きる日もあります。)

18時頃最後の授乳をし、入浴後20時前にミルク120~140を飲ませてからすぐに寝ます。すぐに寝ず指をしゃぶっている時は母乳を足してから寝かせますが、うまく寝てくれると次の授乳まで時間が空き過ぎて、おっぱいがガチガチになります。

夜間子どもが泣いて起きたときは母乳を飲ませる前に自分で乳首を捻ってタオルに絞って少し柔らかくしてからあげていますが、まだまだ硬いまま咥えさせてしまったりします。

また、赤ちゃんが起きるより先に胸が痛くて起きてしまうこともあります。その時は、タオルに出すだけでは解消されず、搾乳しました。

まとまって眠ってくれるようになったのはありがたいのですが、自分のおっぱいが痛くなってしまい、これを繰り返していると乳腺炎になってしまうのではと心配しています。

日中の授乳間隔は3時間程で、その程度であればおっぱいが張って痛くなることはありません。

時間が経てば、からだが慣れて夜間間隔があいても胸が張らなくなるのでしょうか？　今のように、張っている時は少しマッサージしてからあげたり、我慢できない時は搾乳するなどの対処法で問題ないでしょうか？それとも、母乳外来などに行くべきでしょうか？あるいは、まとまって寝てくれるようにあげているミルクをやめるべきでしょうか？

御教授いただけますと幸いです。