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まだ産後?
なつ
2歳6ヶ月と7ヶ月の子を育てています。
だんだん戻ってきたと思っていた産後の体力ですが、また急にむくみ等がひどくなってきました。
完母で育てているのですが、産後直後のように授乳のあとすぐお腹が空いて喉もカラカラになります。
体重もあと1キロで戻りますが、前日服を購入しようと思い試着室でみた自分の体型の崩れ方にびっくりしてしまいました。1人目の時はもう少しまともだったような…
かかと上げのスリッパをはいて家事していますがその程度では筋力つかないですね😰
なんとかしたいと思いながら自分の時間はつくれずにいます。
よく産後6ヶ月には、元の体力と聞きますけどメンタルも体も戻ってないような…
産後7ヶ月は、個人差はあると思いますが一般的にはどのような状態ですか?
だんだん戻ってきたと思っていた産後の体力ですが、また急にむくみ等がひどくなってきました。
完母で育てているのですが、産後直後のように授乳のあとすぐお腹が空いて喉もカラカラになります。
体重もあと1キロで戻りますが、前日服を購入しようと思い試着室でみた自分の体型の崩れ方にびっくりしてしまいました。1人目の時はもう少しまともだったような…
かかと上げのスリッパをはいて家事していますがその程度では筋力つかないですね😰
なんとかしたいと思いながら自分の時間はつくれずにいます。
よく産後6ヶ月には、元の体力と聞きますけどメンタルも体も戻ってないような…
産後7ヶ月は、個人差はあると思いますが一般的にはどのような状態ですか?
2021/4/2 0:43
なつさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
産後の体力、体調についてですね。
産後は一年ぐらい、時間をかけて元に戻していくと言われますよ。
なので今はまだ体調が今ひとつだったりすることもあると思います。
筋力もつけていくように意識をしてみないとなかなか付かない、元に戻らないこともありますを使う筋肉がいつも偏っていたりすることもありますよ。
また産後からの疲れや寝不足で、体調が今ひとつなこともあると思います。
お子さんたちと一緒に少しでも早く休むようにされたり、お風呂にしっかりと浸かるようにしたりするのもいいと思います。お身体を冷やさないようにしていただくのもいいと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
産後の体力、体調についてですね。
産後は一年ぐらい、時間をかけて元に戻していくと言われますよ。
なので今はまだ体調が今ひとつだったりすることもあると思います。
筋力もつけていくように意識をしてみないとなかなか付かない、元に戻らないこともありますを使う筋肉がいつも偏っていたりすることもありますよ。
また産後からの疲れや寝不足で、体調が今ひとつなこともあると思います。
お子さんたちと一緒に少しでも早く休むようにされたり、お風呂にしっかりと浸かるようにしたりするのもいいと思います。お身体を冷やさないようにしていただくのもいいと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。
2021/4/2 21:18
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