生活リズム

現在3ヶ月の娘の生活リズムについて相談です。
現在、昼夜の区別はついてきている印象で、夜はまとまって寝てくれます。
起床、入浴、就寝の時間は概ね一定なのですが、その他のお散歩、買い物に連れていく、昼寝などの日中の過ごし方は特に時間を決めておらず、その日の機嫌などによっても外出の時間を変えたりしています。
朝6時半〜7時半 起床
夕方17時半 入浴
夜 20時〜21時 就寝

以下の点についてお聞きしたいです。
  1.日中の過ごし方も一定のリズムをつけた方がよいですか。昼寝は30分、1時間、1時間半など寝ている時間も寝るタイミングもバラバラですが、午前午後夕方、とおおよその時間を決めて寝る方がよいですか。
2.何ヶ月頃から日中の生活リズムを意識したらよいのですか。特に睡眠についてですが、外出や家事の際に抱っこ紐をすると寝てしまうので、昼寝にもリズムをつけるとすると抱っこ紐をするタイミング等も配慮した方がいいのでしょうか。

  ご回答いただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。