体力がた落ち

ころさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
安静生活に伴う体力の低下をお感じになるのですね。

安静になさっている期間が長いと、その後回復なさってからも、なかなか思うように動けないこともありますね。安静に伴い、筋力の低下が考えられますので、基礎代謝の低下や消費カロリーが減ってしまっている可能性も考えられます。ですので、もし、ご体調が悪くなければ、少し軽めの運動を取り入れていただくなど、筋力をつけたり、消費カロリーを増やすように工夫なさるのがいいのではないかと思いますよ。例えば家事をしながらできる、スクワットやストレッチ、寝ながらできる足の運動などでも構いませんので、毎日少しずつ意識なさると違うかもしれませんね。