よだれつわりの対処について

今妊娠14週です。
5wからつわりが始まり、ピーク時には吐きつわりが酷くほぼ飲食ができない状態だったため、ただいま休職中です。
13wぐらいには吐きつわりは治まり(朝晩はえずいてますが…)そのくらいからよだれつわりが出てきました。
すぐに口によだれがたまり、量が多く、飲み込むのは気持ち悪いです。
今は食事時以外はガムを噛んで凌いでいる様な状態です。
お伺いしたいのが
①食事中以外ほぼガムを噛んでいるため、糖分等大丈夫でしょうか？(リカルデント、クロレッツを1回2粒40分程かみ続けて、それが一日に6～7回)
②ガムを噛んでることで水分補給が出来てなく、1日500ml～1L程しか飲めてないです。(一気に飲むと吐いてしまいます）
合間に飲むようにはしてますが、やはり少ないでしょうか？
③4月中旬に復職(事務)する予定ですが、仕事中にガムを噛めないので、他に対処方法があれば教えて頂きたいです。(ペットボトル等に吐くのは電話対応中など難しいこともあるのでそれ以外の方法があるとありがたいです。)

ネット等で調べてますが、情報が少ないため相談致しました。
よろしくお願いいたします。