体調と生活のバランスの悩みについてのご相談

はじめまして、30w1dの初産婦です。
大問題ではないのですが、ここのところ調子が良くなく、
不安要素が増えてきてしまったのでご連絡しました。
うまく纏まるか不安ですが、以下に状況と相談内容を記載致します。

▼生活環境
・仕事：IT系の正社員
テレワーク勤務、妊娠中のため体調優先の時短勤務中
・家庭：旦那と二人暮し
調子が悪い時も気をつかってくれる良い旦那です

▼体調について
・夜、胃のものが喉までせり上がってくる感覚があり、寝付けない
・そのせいもあり、朝昼がとても眠い
・お腹の張りがきつくなると、横になっていないと辛い
（だいたい1.5時間おきくらいになる。15〜30分程度横になると楽にはなる）
・吐き気を恐れて、朝昼はなかなかご飯が食べられず、
お昼に少し、夕飯はいつも通り食べるような形になっている
（今のところは食後や寝る前の吐き気だけで、嘔吐はしていない）

▼仕事について
・産休前までの仕事のため、重要度が高くない作業をしている
・眠気、吐き気、お腹の痛み（張り？）が原因で集中できず、欠勤が続いてしまってきている状況で、作業の進みが遅い
・上司には、今後の勤務について相談予定（早めに休業するかどうか）

▼相談内容
体調について、自身で解決できる方法はありますか？
（生活習慣の改善や、病院の先生への相談など）
また、これはストレス（仕事や生活の不安）が原因なのでしょうか？

長くなってしまいすみません。
漠然とした相談内容ですが、よろしくお願いいたします。