ヨーグルトを与える頻度について

おそぽさん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
７ヶ月のお子さんのヨーグルトを食べる頻度でお悩みなのですね。
便秘気味で、医師からヨーグルトを食べることを進められたのですね。
毎日食べることで、アレルギーになるという結果はでていませんので安心してくださいね。

いろいろな食材から栄養を取ることが理想になりますので、１回のタンパク質の目安量をヨーグルトのみで、毎日摂取になると、残りの１回で肉や魚、大豆製品などを摂取することになりますので、偏りが心配ではあると思います。
小さじ１～２で毎日であれば、問題ないと思いますよ。
７～８ヶ月の１回あたりの目安量をのせておきます。
たんぱく質
魚10～15g
または肉10～15g
または豆腐30～40g
または卵黄1個～全卵1/3個
または乳製品50～70g

乳製品で小さじ２（１０ｇ）→目安量１／５
残りを肉や魚で合わせて摂取する場合８～１２ｇ→目安量の４／５となります。

またヨーグルト以外でも、
柑橘類、プルーン、さつまいも、オートミール、納豆、海藻、少量のバター等の油脂類等が排便を促す食品になります。
いろいろお試しいただければと思います。
よろしくお願いします。