寝かしつけに時間がかかります。

Rinさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの寝かしつけに時間がかかるようになっているのですね。

・1日の理想のタイムスケジュールはどんな感じがいいですか。
→朝や7時ぐらいに起きて、朝寝、お昼寝、夕寝をして、その間に授乳もされているかと思います。
起きて機嫌のいい時に目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをして、遊び疲れてもらうようにするのもいいと思います。今ならば1日のトータルで40分ほどうつ伏せ遊びをしてもらってもいいぐらいに体力がついてきていますよ。
お風呂は19時ぐらいまでに入れてもらえるといいのではないかと思います。そして20時ぐらいにはねんねができるようにしてみていただけたらと思います。

・お昼寝は1回30分ほどしか寝ません。お昼寝の時は部屋を暗くした方がいいですか？
→お部屋を暗めにしてあげる方が眠りにつきやすくなるお子さんもいらっしゃいますよ。

・お風呂は寝る前に入れていますが、何時ごろがいいのでしょうか？寝る時間に近いとやはり興奮しやすいのでしょうか。
→お風呂上がりは、保湿ケアをされたり、授乳をされたりして、少し体の火照りが落ち着いた頃に眠りにつけるようになるといいのではないかと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。