夜の行動について

なすびさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんが夜中に起きて動き回ってしまうことがお悩みなのですね。

お子さんによっては、夜中に突然起きて、機嫌よく遊び始めてしまうというお子さんもいらっしゃいます。確かに夜泣きの時期ということもありますし、夜泣きといっても、必ずしも泣いたり、グズグズしてしまうお子さんばかりではなく、なすびさんのお子さんのように動き回ったり、遊んだりしてしまうお子さんもいらっしゃいますよ。睡眠不足をご心配なさるママさんも多いのですが、お子さんの場合には、大人のように、眠いのを我慢することは出来ませんので、日中機嫌よく過ごせていて、朝も機嫌よく起きられるのであれば、お子さんなりの睡眠時間としては足りているのではないかと思います。睡眠時間には個人差も大きく、たくさん寝ることが必要なお子さんと、あまり寝なくても大丈夫なお子さんもいらっしゃいます。周りが意図的に起こしたりしているわけではなく、お子さんご自身で起きているのであれば、仕方のないことなのだと思いますが、ママさんとしては、出来ることなら続けて寝て欲しいですよね。
お昼寝を午前と午後で1時間程度されているということですが、もし可能なら、午後のお昼寝をやめてみるという方法もあります。お昼寝を減らすことで、日中の睡眠時間が減りますので、その分夜にまとまって寝てくれるようになるかもしれません。一般的には、まだ1日2回のお昼寝が必要なお子さんが多いかと思うのですが、お子さんによっては体力がついてきて、お昼寝で適度に体力を回復してしまって寝なくなってしまうこともよくあります。ですので、一度お昼寝の調整をお試しいただいてもいいかもしれませんね。また、もし夜中に起きてしまっていても、目の届かないところに行ってしまったり、危ないものがない場合には、お子さんご自身で遊ばせておいてもいいかもしれませんね。起きていると、ママさんが相手をしてくれる、遊んでくれると思い、寝たくなくなってしまう場合もあるかもしれません。ですので、お子さんが起きて遊んでいても、相手をせずに寝たふりをしていると、遊んでくれる人がいないため、諦めて寝てくれるという場合もよくありますよ。いずれにしても、成長とともに、またお子さんの睡眠サイクルも変化してきますので、色々な方法をお試しくださいね。また、ママさんも一時的な時期とはいえ、睡眠不足がお辛い時期と思いますが、お子さんがお昼寝なさっている時には、休息を優先なさったり、周りにサポートを頼んだり、行政のサポートやサービスを活用するなど、あまりお疲れが溜まらないように工夫なさってみてくださいね。