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腰痛

みぃ
今日から6か月です!
昨日朝起きたら腰が鈍痛で、重いです。。
一応病院へ行きみてもらいましたが、子宮内も問題なく赤ちゃんも元気で安心したのですが、排卵痛のような坐骨神経痛のような痛みが続いています。
子宮や骨盤が広がるのでその痛みかなと思ってますが、いつまで続くんだろうと思います😵
妊娠前も排卵痛がひどく、妊娠後ははじめて同じような痛みがでました💦
腰痛の場合は何をすると楽になるとかあれば教えていただきたいです。

2021/3/20 7:12

柔道整復師
みぃさん、こんにちは。ご質問ありがとうございます。

20週で痛みはつらいですね。

以下に載せますので、まずは当てはまりそうなところを試してみてください。

①硬いところに座らないように気を付けてみてください。
また、あぐらや足を組んだり、横座りも気をつけてみてください。
開脚のようなストレッチやネットに載っているストレッチもしない方が良いです。

②お尻のほっぺたや腰をカイロで温めてみてください。

上記を試してあまり変わらないようでしたら、お早めにお近くの整形外科を受診してみてください。
また、マタニティ系のお店にて骨盤ベルトを試着して、購入してみるのも良いと思います。

整骨院やもみほぐしは、場所を選ばないと悪化することもありますので、整形外科をお勧めします。

参考になりましたら幸いです。
よろしくお願い致します。

2021/3/23 7:28

みぃ

妊娠21週
ご回答ありがとうございます!
あれから数日たち、痛みは減少しました!
でもこれからた腰にも負担がかかってくるとおもうので、予防をして、温める、骨盤ベルトはまだ試してないのでやってみますね!
ありがとうございます(^^) 

2021/3/27 7:52

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