切迫早産の為、自宅安静時の家事

かおりんさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
子宮頚管長が短いと言われ、ご心配なのですね。

お答えが遅くなってしまいまして申し訳ありません。
確かに、最低限にと言われても、なかなかどの程度まで安静にすればいいのか迷いますよね。ですが、かおりんさんはお腹の張りが増えたという自覚があったということですので、日常生活ではずっと横になって過ごす必要はないと思いますが、お腹の張りが気になる時には、無理に動いたりせずに、しっかりと休んでいただく方がいいと思いますよ。個人差はありますが、例えば天候やストレス、疲れ具合などによっても、同じ動作でもお腹が張りやすいこともあります。ですので、ご自身のお腹の張りや体調などを敏感に感じて、お腹が張らない程度で家事などをなさっていただければいいと思いますよ。また、お腹の張りを感じる時には、なるべく横になっていただく方が安心です。やはり重力によって、子宮頚管長も短くなってしまうことがありますので、身体を横になさって、お腹の張りが落ち着くまで休まれるといいと思いますよ。また、確かに入浴は、身体に大きな負荷がかかりますので、切迫の症状がシビアな状態であれば、医師から入浴は控える、または回数を減らすなどの指示があるかと思います。今の段階で特に入浴に対しての指示がないということであれば、普段通りで問題ないと思いますよ。もちろん、お腹が張っている時には、シャワーでさっと済ませていただくか、その日は入浴はスキップしていただく方が安心と思います。
お大事になさってくださいね。